百余老年重庆时时彩官网人持杖健走 能护腰腿的

  本报讯(记者张黎丽)今天上午,在姑苏市体育核心的小操场上,不少老年伴侣正利用着两根手杖徒步行走。这是姑苏市老年人首届持杖健走交换勾当,吸引了姑苏越野行走俱乐部150多名老年伴侣加入。

  持杖健步行是一项以健身为次要目标,手持两支手杖在户外大步行走的新兴活动,健身运动是国度体育总局向全国推广的“优良全民健身项目”。这一活动发源于北欧,是滑雪活动员夏日的一种锻炼方式。利用手杖,既能够庇护腰腿,还能够提高健身结果。

  2014年,姑苏市老体协越野行走俱乐部正式成立。▓“我们每周城市去公园,或者景区走上5公里。”俱乐部副主任耿文华告诉记者,持久对峙持杖走能够防止和医治高血压、高血脂、高血糖等疾病,并能庇护下肢关节,目前俱乐部有两百多名活跃会员。将来,俱乐部打算在老年群体中鼎力推广,并开展持杖操的表演勾当。重庆时时彩官网

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